19 de junio 2020

Monserrat Cuadros instructora de Yoga infantil y para adultos, en tiempos de COVID-19 mudo sus clases a los dispositivos tecnológicos a través de diversas aplicaciones y redes sociales, buscando mantener la dinámica de la práctica diaria para poder ayudar a mantener la salud mental. En la plataforma Shalavirtual.com , grupo de 6 instructores de diferentes estados como Morelos, Nuevo León, Querétaro, Estado de México, Jalisco ofrecen clases virtuales con una cuota de recuperación y también se dan servicios gratuitos para personal de salud, con prácticas cortas, para que puedan sobrellevar el estrés y ansiedad que experimentan a través de su trabajo. El próximo domingo 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, disciplina considerada como parte fundamental de la salud mental de los humanos y se conmemora los beneficios que tiene para la salud física, mental y espiritual y lo celebrarán en esta ocasión con 5 horas continuas en Facebook de yoga; auxiliar para no sumergirse en el estrés durante esta contingencia, las clases ayudan para crear una rutina sana con unos minutos para escuchar tu cuerpo y dejando de lado cualquier pensamiento negativo y más en estos tiempos como el miedo, el estrés. FOTO: CRISANTA ESPINOSA AGUILAR /CUARTOSCURO.COM